بایگانی برچسب ها: مدیتیشن

بهترین نرم‌افزارهای خواب

نرم‌افزارهای خواب می‌توانند، حلال بسیاری از مشکلات باشند. کمبود خواب تمرکز را تا اندازه قابل توجهی کاهش می‌دهد. حافظه و حتی توانایی رانندگی را تحث تاثیر منفی خود قرار می‌دهد. بزرگسالان به ۸ ساعت خواب مفید شبانه نیاز دارند. ولی متاسفانه آمار نشان می‌دهد که در سراسر جهان میانگین ساعات خواب برای بزرگسالان به ۶ […]